ガリガリや痩せてる人あるある!痩せすぎなのも辛いよ

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ガリガリ体型の方って最近増えてきていますよね。

 

女性の間では羨ましいと思われることもある痩せ型体型ですが、悩みの種となるあるあるが結構あります。

 

今回はガリガリや痩せてる人あるあるを紹介していきたいと思います。

基本ガリガリだった頃の私の実体験が多いです。笑

夏でも長袖を着がち

 

夏は服装も薄着になり肌の露出が増える季節。

しかし、ガリガリ体型の人は自分の体型や手首の細さを見られたくないので基本長袖を着ています。

またシャツの重ね着で少しでも体型を大きく見せようとします。

長袖を着たところで自分の細さはバレているのですが、それでも悪あがきしたいのです。

そんな思いを知らず「なんで長袖なん?」とストレートに言われると言葉に詰まります…。笑

 

学校の水泳・プール・海が嫌い

夏といえばプールや海ですが、ガリガリ体型の人にとっては厄介な場所です。

痩せすぎた体をもろに見せるわけですからハードルはかなり高いです。

学生時代の水泳の授業は地獄でしたね。

次の日が水泳の時は冷水シャワーを浴びたり、クーラーガンガンで寝たりと何とか風邪を引こうと努力しました。笑

結局、そんなことしても、というよりそういう時ほど風邪は引かないものなのでマネはしないで下さい。笑

 

手首が細すぎて腕時計が似合わない

手首が細すぎて似合う腕時計が限られます。

ベルトの穴が足りず自分で開けるなんてこともあります…。

男性・女性ともにケースサイズがさ小さいものを選ぶとバランスが取れます。

腕が細いガリガリ男性の腕時計の選び方とおすすめを紹介!

手首が細い原因と基準は?筋トレは効果あるのか

 

重い物をちゃんと持てるか心配される

重い物を持つ時にイマイチ信用されません。

1人で持てても一応2人で持てという指示をもらいがちです。

そもそも頼まれない場合もあります。

「〇〇、それ持って。あ、やっぱ俺持つわ。」みたいな。笑

地味に傷ついてます…。笑

重い物の持ち方と持ち上げるコツ!運ぶ方法も紹介!

 

椅子に座ると痛い

固い椅子に座るとお尻の尾てい骨が直接当たって痛いです。

写真のような椅子は座った瞬間に痛みが来ますね。

長時間座りっぱなしだと椅子とおしりの間に手を入れたり、空気イスをしたりと色々工夫しています。

痩せすぎで尾てい骨が痛い!座ると痛いを解消するには?

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すぐ疲れる

ガリガリの人は少し活動しただけですぐに疲れてしまいます。

これは食事量が少ないために生命活動を維持するのに使うエネルギー(心臓の拍動・体温調節など)ですべて使い果たしてしまうんですね。

なので、活動できる時間も少なく行動力が低下してしまいます。

痩せすぎで体力がない!体力つけたい人におすすめの対策は?

 

寒がり

脂肪と筋肉がないため寒さにとても弱いです。

冬の寒さは当然耐えられないですが、夏の冷房もこれまた地獄です。

寒がりの改善方法!ガリガリにおすすめの対策はこれ!

 

体調を心配される

普通に元気でも「体調大丈夫?」「調子悪そう」と心配されがちです。

痩せすぎで脂肪がないため顔がこけやすいことから体調が悪そうに見えてしまいます。

元気な時に言われると結構ショックだったりします…。笑

そして見た目以上に健康体だったりします。

頬がこける原因は痩せすぎ?癌など病気やストレスの可能性も

 

太らない体質アピールをしがち

「痩せてるね」と言われると「食べても太らない体質なんだよね」というアピールをしがち。

しかし、実際はそんなに食べてない場合がほとんど。

ただお腹いっぱいになっているだけで食事量は普通の人より少ないです。

また太らない体質というのは生まれ持ったものよりも日頃の生活習慣が影響しています。

太らない体質の原因と理由を知って改善策を見つけよう!

 

体脂肪がアスリート並み

ガリガリの人は体脂肪がアスリート並みに低い人が多いです。

女性の場合は10%台前半、男性の場合は一桁の人もいます。

しかし、アスリートでないのに体脂肪率が低いのは体にとって良くないことです。

体脂肪率が低い痩せすぎ体型のデメリットや危険は何?

 

休みの日はほぼ食べない

休みの日に家でゴロゴロする場合はほとんど食べません。

特に一人暮らしだと自分で用意するのが面倒に感じなおさらこの傾向は強まります。

適度に運動して食欲を湧きやすくすることは大切です。

太りたい人は運動をしよう!痩せすぎの運動不足解消法を紹介

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食事が面倒くさい

基本的に食べることに関心がありません。

食事にお金をかけるくらいなら趣味にお金を使いたいと考える人も多いです。

ちなみに私もこういうタイプです。笑

食事が面倒くさい人の心理!あまり食べない痩せ型に多い?

 

カロリーとかどうでもいい

よくゼロカロリーやカロリーの低い商品などが話題になります。

コーラやビールなどのゼロカロリー飲料やカロリー低めのケーキなど。

しかし、痩せすぎの人間としてはどうでもいい話です。笑

ただ、甘い物の食べ過ぎは糖尿病の危険もあるので糖分の過剰摂取は注意したいところです。

痩せ型が糖尿病になる原因や症状は?食事や運動で予防しよう

 

フラれる理由が異性として見られないから

ガリガリ男性が女性にフラれる理由の多くは男として見られないこと。

貧弱でナヨナヨしていて頼りないという印象を払拭するのはなかなか大変。

付き合いが長ければ内面をアピールできて恋愛に発展する可能性もあります。

私はガリガリだった頃は知り合ったばかりの子と良い関係になれたことがありません。

まあイケメンであれば当然モテるんでしょうが。笑

一方、ガリガリ女性も男性からの評価は低い傾向にあります。

ガリガリ男(痩せ型)はモテるのか!彼女を作るには?

ガリガリ女性はモテない?色気ないから恋愛対象外という声も

 

女子からの細くて羨ましいは皮肉

よく女子から細くて羨ましいと言われますがこれは大抵皮肉です。

女子から細いことを褒められたと勘違いしすぎないように注意しましょう。

私も恥ずかしながら昔は勘違いしていました。笑

中には本心で言ってくれている人もいるとは思いますが、少なくとも異性としては見られていないでしょう。笑

モテないガリガリ男子高校生の筋トレ方法!意識したいポイントは?

 

色白で毛深い

ガリガリ男性は色白で毛深い人が多い傾向にあります。

中性的に見えるガリガリ体型なので意外なギャップですが、悩みの種になることも多いです。

毛深くなる原因はこちらにまとめています。

ガリガリは毛深い人が多い?毛が濃い原因を紹介!

 

太りたいという悩みを理解してもらえない

ガリガリじゃない人には到底理解してもらえない悩みです。

「太りたい」と言うと「それ嫌味で言ってる?」と返されるのが大半です。

こっちからすれば「痩せたい」が嫌味なんですけどね。笑

 

太ってもすぐに痩せる

太ろうとして一時的に食事量を増やせば、ガリガリの人でも体重は増えます。

ですが、たくさん食べる事は苦しいので長続きせず食事量が減ると、あっという間に元の体重に戻ってしまいます。

急激に食事量を増やすのではなく、少しずつ増やしていくと継続しやすくなります。

 

まとめ

痩せすぎを気にしている人にとってガリガリ体型でいることはすごく辛いことです。

しかし、体質のせいにして諦めるのはまだ早いです!

生活習慣を変えていくことでガリガリ体型を克服することは十分可能です。

 

痩せすぎの人が太る方法はこちらにまとめています。

痩せすぎの人が太る方法!痩せ型でも健康的に太るには?

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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