痩せていることに悩む女性というのは意外に多いです。   ですが、自分の体型を客観視することは難しく、実際自分が周りからどう見えているのかは分からないものです。   そこでおすすめなのが痩せ型の女性芸能...

ガリガリ体型の人は自分の体型に無頓着である人が多いです。   周りの人から指摘されても、「結構筋肉あるんだけどな」みたいな根拠のない自信を持っていたりします。 僕だけかもしれませんが。笑   しかし、...

日本の国技の相撲。   大柄の力士が豪快にぶつかり合う姿は迫力満点ですよね。   そこで気になるのが太り方！   どのような食事を取ればあの体型になることができるのでしょうか？  ...

ダウンタウンの松本人志さん。   お笑い界のレジェンドとして君臨する松本さんですが、最近は筋肉も凄いですよね。   一体どんな筋トレや食事を取っているのでしょうか。   今回は松本人志さんの...

俳優の小栗旬さんは、以前まで長身でスリムなイメージがありました。   しかし、最近は服の上からでも分かるほどの肉体美で女性ファンを魅了しています。   一体どんなトレーニングをして、どんな物を食べてい...

人気俳優の窪田正孝さん。 スリムな印象もありますが、実はかなりの筋肉質。 腕の血管が浮き出るほどバキバキでいわゆる細マッチョです。 そこで気になるのが筋トレメニューと食生活。 どんなことを意識すれば窪田さんのような肉体を...

今や肉体派俳優として大人気の鈴木亮平さん。 鈴木さんの凄さと言えば役に応じて増量・減量するストイックな役作り。 半年で20kg痩せて、その1ヶ月後には30kg増量するという自由自在っぷり。 痩せ型の人はどうやって増量して...