「太りたいけど何をやっても太れない…」 という人の中には、断食を検討している人もいると思います。   でも、断食は痩せたい人がするイメージが強く、太りたい人にはどんな効果があるのかイマイチ分からないですよね？ ...

太るために欠かせないのが毎日の食事ですが、毎回自炊するのはちょっと大変ですよね。   そのため、1日のうちどこかのタイミングで外食することもあるのではないでしょうか？   そして、外食は利用の仕方によ...

「早食いは太る」と聞いたことはありませんか？   たしかに太っている人は、食べるのが早いイメージがありますよね。   今回は太りたい人に早食いはおすすめなのかについて書きたいと思います。

この記事を開いた方は、 「痩せすぎな今の自分から本気で太りたい！」 と考えている人がほとんどでしょう。   僕もかつてはガリガリ体型に悩み、皆さんと同じように本気で太りたいと思っていました。   最初...

太りたい人にとって欠かせないのがカロリー計算。   闇雲にとにかく食べるのも良いですが、 毎日自分がどのくらい食べているか把握しておくと、そのうち「これくらい食べれば何g体重が増える」というのが感覚的に分かるよ...

ガリガリから太りたい人は当然ですが、食事が重要です。   毎日しっかり食べることが増量に繋がります。   ですが、具体的に何を食べればよいか分からないという人もいると思います。   そこで、...

胃腸が弱いと日常生活のあらゆる場面で支障をきたすことがあります。   毎日下痢になってしまって困っている人も多いのではないでしょうか。   僕も急にお腹が痛くなって電車を乗り過ごした経験が何度もありま...

ガリガリ体型に悩む人は食生活に問題がある人が多いです。   今はBMIで標準体重となる数値まで増量することに成功しましたが、 かつては体重50kgの超ガリガリでした。   今回は僕がガリガリだった頃の...

太るために食事時間を確保したいけど食べる時間がない…。   仕事が忙しい日は作業に終われて食事時間を十分確保できない人もいます。   それでも効率よく栄養を摂取するにはできるだけ栄養価の高い食べ物を摂...

よく太るためにはケーキやラーメン、揚げ物を食べると良いと言われます。 しかし、こういった食べ物はたしかに太りやすいですが痩せ型の人にはあまり適していません。   太りたい人はカロリーが高い、糖分が多いなどとはま...