プロテインを飲む場合、シェイカーが必要です。   でも、 シェイカーにお金を使いたくない 他の物で代用したい と考える人も多いと思います。   プロテイン自体が高いのでシェイカーにまで手を出しづらいで...

プロテインはコップに入れてスプーンでかき混ぜる方法だとどうしても溶けにくいです。   溶けないことはありませんが、時間がかかるので非常に面倒くさいです。   継続してプロテインを摂取する場合はシェイカ...

ホエイプロテインは筋肉をつけたい人にとって非常に利便性の高いプロテインです。   一方でデメリットとしてハゲやすい、臭くなるという噂があります。   今回はその噂が本当なのか、ホエイプロテインのデメリ...

カゼインプロテインの特徴として飲みづらいという点があります。 ホエイプロテインよりもダマができやすいので溶けにくいですし、独特なとろみもあるので苦手な人も多いです。 今回はカゼインプロテインの溶かし方のコツを紹介したいと...

プロテインの一種と知られるカゼインプロテイン。   ホエイに比べると人気は低いですが、どんなデメリット・副作用があるのか気になりますよね。   一説によると癌になりやすくなるなんて噂もありますが、果た...

筋トレマニアの間では話題のアミノ酸。 具体的にはどのような効果があるのでしょうか。 今回はアミノ酸とは何のか、太りたい人におすすめなのかについて書きたいと思います。

痩せすぎで太りたい女性の中にはプロテインの購入を検討している人もいると思います。 プロテインだけで太ることはできませんが、しっかり筋トレをした上でプロテインを摂取すれば女性らしい体を作っていくことが可能です。 でもプロテ...

痩せ型で悩む人の中にはプロテインを買おうかなと考えている人もいるのではないでしょうか？   プロテインを飲めば太るとよく言われますよね。 でも、飲むだけで本当に太れるのでしょうか？   そこで今回はプ...