体格の良い人が多いスポーツというと何を思い浮かべるでしょうか？   野球やラグビーなど色々ありますが、水泳もその一つに入るのではないでしょうか。   オリンピックを見ているとみんなムキムキですよね。 ...

ランニングは健康的な生活を送るために欠かせないものです。   ですが、ガリガリ体型だと 「ランニングすることでもっと痩せてしまうのでは？」と疑問に感じますよね。   今回はガリガリ体型の人がランニング...

痩せすぎだとすぐに疲れやすいので、 仕事や勉強のモチベーション低下や趣味も楽しめなくなります。   疲れが抜けにくいと感じる人は痩せ型を克服する必要があるかもしれません。   今回は痩せすぎだと体力が...

太りたい人は運動を避けがちな傾向にあります。   しかし、太るためには体を動かすことも大切です。   今回は太りたい人に運動が大切な理由と運動不足解消法を紹介したいと思います。

ジョギングなどの有酸素運動は、健康を維持するためには毎日継続してやりたいですよね。   「痩せ型が有酸素運動をすると余計に痩せてしまうんじゃあ…。」 と痩せ型体質故に心配になる方も多いのではないでしょうか？ &...