新入社員で痩せていく人は要注意!痩せる原因はストレス?

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新入社員は体調の変化が出やすい時期。

 

特に痩せ型体質の人はより痩せやすくなる傾向にあります。

 

私も社会人になって急激に6kgも痩せてしまいました。

 

今回は新入社員が痩せてしまう原因について書きたいと思います。

新入社員は痩せやすい?

これまでの生活が一変する社会人1年目ですが、

体型にも変化が現れる人は多いです。

 

■社会人1年目のとき、太りましたか?それとも痩せましたか?

第1位「変わらない」133人(66.6%)

第2位「痩せた」31人(16.2%)

第3位「太った」27人(14.1%)

引用元:マイナビ 学生の窓口 フレッシャーズ 「社会人1年目は痩せた?太った?若手社会人の実態を調査!」

https://gakumado.mynavi.jp/freshers/articles/50114

 

このように新入社員時代に痩せた人は2割ほどいます。

 

なぜ痩せてしまうのでしょうか?

 

新入社員が痩せる原因

痩せてしまう原因は多岐にわたります。

 

主に以下の理由が考えられます。

 

食べる時間がない

学生の頃とは違い、社会人はとにかく忙しいです。

 

特に新入社員だと仕事のやり方、会社のシステム、専門の知識など覚えることが多いです。

そのため十分な食事時間を確保する余裕がなく食事量が減ってしまいます。

 

当然食事量が減れば

摂取カロリー<消費カロリー

となりどんどん痩せやすくなります。

 

食事時間を確保できない人はパパっと食べれて栄養満点の食べ物を意識すると良いですね。

仕事が忙しくて食べる時間がない会社員におすすめしたい栄養満点の太りやすい食べ物!

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仕事のストレス

痩せてしまう人に最も多いのがストレスです。

 

特に痩せ型体質の人は心配性で気疲れしやすい性格の人が多いです。

そのためストレスを溜めやすく余計に痩せてしまいます。

 

先程の「覚えることが多い」こともそうですが、ストレスが溜まる要因としては以下のパターンがあります。

 

理想と現実のギャップ

会社に入社する前は、

「こんなことをやりたい」

「こんな立派な社会人になりたい」

「こんなことをして世の人々の役に立ちたい」

など希望に溢れています。

 

ですが、いざ入社して働いてみると「やりたいと思ってたことと違う」となることが多く理想と現実のギャップに苦しみます。

 

「この仕事で本当に良いんだろうか…。」

「これから定年までこの会社に通い続けるのか…。」

 

そんな考えが頭をよぎり始め、その心労で痩せてしまうことがあります。

 

上司と合わない(人間関係)

会社員の年齢層は幅広く、色んな上司がいます。

 

体育会系でノリについていけない

年齢が違いすぎて全く話が合わない

こういったことはどうしても出てきます。

 

また尊敬できる素晴らしい上司もいれば、何かといちゃもんをつけてくる厄介な上司もいます。

 

ですが、嫌な上司を変えることはできませんし、ましてや逆らうこともできません。

 

グッとこらえて我慢し続けるとそれが溜まりにたまってストレス痩せを引き起こします。

上司のストレスで激やせ?限界でうつになる前に解消しよう!

 

まとめ

新入社員は痩せる人が多い

痩せる原因は「忙しくて食事の時間を取れない」「ストレス」など

 

ストレスで痩せる仕組みについてはこちらにまとめています。

ストレスで痩せる理由!食欲はあるし食べてるのになぜ?

私のストレス痩せを解消した方法も紹介しています。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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