働いているとどうしてもストレスを抱えやすいです。
休みがない、給料が安いなど人によって様々です。
中でも、上司へのストレスはなかなか厄介なものです。
年配の方と合わないことがストレスで激やせしてしまう可能性があります。
私もストレスで痩せてしまう経験をしました。
限界が来るとうつ病の危険性もあり、更に痩せやすくなってしまうのでストレスを発散する機会を作ることが大切です。
今回はストレスが溜まる上司の特徴と解消法について書きたいと思います。
ストレスが溜まる上司の特徴
ストレスが溜まりやすい上司の特徴は以下のパターンが考えられます。
- 自分にだけ厳しい、えこひいきがひどい
- 言い方が厳しい、すぐに怒鳴る
- 理不尽に怒る
- パワハラ(暴力、人格を否定する発言)
- 処理できないほどの仕事を押し付ける
- 自分の失敗を部下のせいにする
- 部下の成功を自分の手柄にする
- 先輩としての力量がなく振り回される
- 仕事のやる気がなく部下に丸投げ
- 自分の方が仕事ができるのに偉そう
- セクハラまがいの発言を頻繁にしてくる
どれも嫌な上司の典型という感じですね。
本来上司というのは部下がストレスなく働けるようにサポートするのが大きな役割だと思います。
部下が能力をいかんなく発揮できるようにタスクや目標を設定し、困った時には適切なアドバイスをするのが役目ですね。
それなのに上司のせいでストレスが溜まるというのはとても辛い状況です。
痩せ型体質の場合ストレスを抱え込むとどんどん痩せやすくなります。
ストレスの限界でうつ病になると食事に対する興味がますます薄れて拒食症の症状も出ます。
空腹を全く感じず、味覚も鈍るので、自分から食べようとする気力が出ません。
こうなると消費カロリーを摂取カロリーが著しく下回るので急激な体重減少に繋がります。
周りから心配されるくらい顔もこけてきやすいです。
こうなる前にしっかり対処していく必要があります。
退職はアリ？
もう限界という場合は退職しても良いでしょう。
というよりも、限界でうつ病になるなら退職した方が健全です。
ストレスで辞めるとなると自分が負けたようで屈辱的な感じもしますが、あなたのこれからの人生で二度とその上司が邪魔をすることはなくなります。
そもそもその人に人生を振り回される筋合いもありません。
それに他の会社にはあなたの理想像にピッタリな上司も存在しています。
部下からの信頼も厚く、能力を最大限に引き出し、失敗をしても責任を背負ってくれるような人ですね。
転職することでそういった上司との出会いが待っている可能性もあります。
もちろん転職先の会社に嫌な人がいない保障があるわけではありません。
人間関係とは違うストレスが出てくることもあります。
ただ、
今ストレスで限界なら今の会社よりもあなたにピッタリな会社は絶対あるはずです。
それは探し続けるのも悪くないと思います。
転職は怖いという人は異動の願いを出してみるのもありですね。
同じ会社にはいますが、異動することで距離を置くことができます。
まとめ
今回はストレスが溜まる上司の特徴と解消法について紹介しました。
上司を変えることはできないのでそのストレスと上手く付き合う術を身に着けられるようになると楽になってきます。
同僚と愚痴を言い合うのもストレス解消に繋がると思います。
ストレスで痩せる仕組みについてはこちらにまとめています。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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