首が細い人の原因と基準は何センチ？肩こりや頭痛などの影響も
日本人は比較的首が細い人が多いです。 ですが、なかなか自分の首を客観視する機会がないので周りから「首が細い」と指摘されてもいまいちピンと来ないと思います。 今回は首が細い原因や基準、細いことに…
力士(相撲取り)の太り方！食事量と食事回数やカロリー摂取量は？
日本の国技の相撲。 大柄の力士が豪快にぶつかり合う姿は迫力満点ですよね。 そこで気になるのが太り方！ どのような食事を取ればあの体型になることができるのでしょうか？ …
野球部(高校球児)で太りたい人が太る方法！食事量の目安は？
高校球児にとって技術やパワー、精神を鍛える練習と同じくらい重要なのが食事です。 甲子園常連の強豪校の選手を見ると高校生とは思えない体格をしている選手が多いですよね。 あのような体格を手に入れる…
ビールを飲むと太る理由！飲み過ぎは下痢や腹痛などの悪影響も
「ビール腹」という言葉がある通り、ビールを飲むとどんな人でもお腹がぽっこりします。 痩せ型でなかなか太れない私でもビールを飲めばお腹が膨れていきます。 なぜビールを飲むと太りやすくなるのでしょ…
菓子パンが太る理由！太りたい人も食べ過ぎは注意！
菓子パンが好きな人は多いと思いますが私もその一人です。 コンビニの菓子パンもバリエーションが豊富で、次々に新発売の商品が出るのでつい手に取ってしまいます。 そして菓子パンは一般的に太りやすい食…
腕が細い悩みの原因！細すぎるコンプレックスを改善するには？
ガリガリの人にとって「腕が細い」というのは深刻な悩みです。 周りから「細すぎる」「ガリガリ」などと言われてショックを受けたことがある人も多いと思います。 私も腕が細いのが悩みというよりもコンプ…
ガリガリから太る方法実践記【5ヶ月目】ジムに通い始める
今回は5ヶ月目の実践記です。 5ヶ月目の体重変化と太るためにどんなことを意識したのか書いていきます。
ストレス解消に良い食べ物と飲み物を紹介！効果的な栄養素は？
現代はストレス社会。 ストレスを抱えることで痩せ型の人はますます痩せやすい体質になってしまいます。 そのため適度にストレスを解消することが大切になりますが、食事面を意識することで対策をすること…
おにぎりは太りたい人の間食に効果的！1個のカロリーやおすすめの具を紹介
痩せ型で太りたい人は1日3食の食事に間食を加えることで太りやすくなります。 間食の定番といえば、おにぎりが挙げられますが太りたい人にも非常に効果的な食べ物です。 私もよく昼食と夕食の間におにぎりを食べていま…
カロリーが高いお菓子ランキング！あまり食べない方がいい？
増量したい人も痩せたい人も気になるのがカロリー。 そしてカロリーが高い食べ物といえばお菓子。 今回はカロリーの高いお菓子をランキング形式で紹介したいと思います。
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