細マッチョを目指す時のモチベーション維持のコツ！目標と比較がカギ

細マッチョになりたい！そう思って食事量を増やしたり筋トレを始めたのはいいけど、結局3日しか続かない…。そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。今回は細マッチョを...

ガリガリと太れない体質は遺伝が理由なのか調べてみた！

「食べても太らない…。」「家族も痩せてるし、もしかして遺伝的に太らない体質なの？」と思ったことある方もいるでしょう。特に家族に一人も肥満体型がいないとなるとそう思うのは至極当然ですよね。 ...

ガリガリ体型の方って最近増えてきていますよね。女性の間では羨ましいと思われることもある痩せ型体型ですが、悩みの種となるあるあるが結構あります。今回はガリガリや痩せてる人あるあるを紹介してい...

前腕の筋トレ法と言えばダンベルを使ったトレーニングが有名ですね。しかし、ダンベルを買うお金が勿体無いと思っている方やもっと手軽に自重で筋トレしたいと思っている方も多いと思います。そこで今回...

夏といえば海。花火や山もいいですが、夏の解放感を満喫するにはやっぱり海が一番です。しかし、痩せ型の人にとって海は厄介。自分の体の細さを見せることに抵抗を感じ、海を避けている人は多いでしょ...

痩せ型の人が苦手なことの一つといえば、重い物を持つ時。自分が重いと感じた荷物を他の男性が楽々と持ち上げる姿を見ると結構ショックだったりします。また痩せ型の人が荷物を持つと「この人に任せて大...

プールや水泳の授業が苦手というガリガリ体型の方は多いです。直に自分の体を見せる必要のあるプールや海はどうしても避けたくなります。学生だと水泳の授業は避けては通れません。ガリガリだからとい...

ジョギングなどの有酸素運動は、健康を維持するためには毎日継続してやりたいですよね。「痩せ型が有酸素運動をすると余計に痩せてしまうんじゃあ…。」と痩せ型体質故に心配になる方も多いのではないでしょうか？ &...

ガリガリな人にとって悩みの一つとなっているのが「手首の細さ」。女性の場合は魅力になる場合もありますが、男性だと手首が細いとバレるのが嫌だったり、腕時計が似合わないなんてこともあります。僕...

「餅を食べると太る」とよく言われますが、本当にそうなのでしょうか。「夜食に食べると太りやすい」ともよく言われます。もしそうであれば痩せ型体質の方にとっては朗報ですね。今回は餅を食べると太...