首が細い人の原因と基準は何センチ?肩こりや頭痛などの影響も

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日本人は比較的首が細い人が多いです。

 

ですが、なかなか自分の首を客観視する機会がないので周りから「首が細い」と指摘されてもいまいちピンと来ないと思います。

 

今回は首が細い原因や基準、細いことによる影響などについて書きたいと思います。

首が細い原因

首が細い人はどのような傾向があるのでしょうか。

 

首が細い原因はいたってシンプルで脂肪と筋肉が少ないからですね。

 

生まれつき痩せ型体質の人は全体的に細身で首にもそれが現れています。

 

太っている人で首が細い人はあまりいないと思います。

 

これは首の脂肪が多いので太く見えるんですね。

 

また、ラグビーやアメフト、プロレスなど接触プレーの多いスポーツをしている人は首が太い人が多いです。

 

これは首の筋肉を鍛えておかないと怪我の危険性があるからですね。

首は選手生命を断たされるような致命的な怪我に繋がりますし、鍛えておくことで脳震盪予防にもなります。

 

競技をやっていくなかで太くなっていく人も多いですね。

 

痩せ型の人は食事量が少なく、首を鍛えることもないので脂肪や筋肉が一向についていきません。

 

基準は何センチ?

首周りはあまり大差が出にくいと言われる場所ですが、そうはいっても太い人と細い人では見た目の差は大きいですよね。

 

男性、女性ともに年齢を重ねるごとに首は太くなるようです。

 

男性

20代~30代

35cm~36cm

40代~60代

37cm

 

女性

20代~30代

30cm~31cm

40代~60代

32cm

 

首周りのサイズを測るときは鏡とメジャーを使います。

 

鏡の前に立ち、メジャーを首に巻きます。

大体喉仏のちょっと下あたりに巻きつけると良いですね。

 

そして鏡に首を近づけて数値を確認しましょう。

 

キツくしすぎると首が圧迫されるので注意が必要です。

 

首が細い影響

首が細いことによる影響は以下のものがあります。

 

肩こり

人間の頭部はおそよ5キロほどあり、これを首で支えています。

 

頭を少しでも傾けると大きな負荷となり、

  • 文字を書く
  • 掃除をする
  • 物を取る

など普段する何気ない動作でも首には大きな負担になっています。

 

そのため首が細く筋肉量が少ないと、筋肉が緊張しやすく肩がこりやすくなります。

 

首が細長い人はより肩こりを感じやすいですね。

 

もちろん肩こりは姿勢の悪さなど様々な要因も考えられます。

痩せすぎは肩こりになりやすい!その原因と解消法を紹介!

 

頭痛

そして肩こりは頭痛の原因にもなります。

 

肩がこり肩周りの筋肉が緊張すると血管が収縮し血流が悪くなります。

 

すると酸素が行き届きにくく老廃物がたまり更に血流が悪化します。

 

これが結果的に頭痛を誘発します。

 

全体的に細く見える

首はマフラーやネックウォーマーなどをしない限り露出している部分です。

 

首が細いと全体的に細いイメージを相手に与えてしまいます。

 

そのためちょっと頼りないなという印象を抱かれやすくなります。

 

一方、首が太い人は力強い印象を相手に与えます。

 

比較すると

細い人

 

太い人

 

首の太さだけでかなり変わってきます。

 

第一印象で頼りがいがあるというのは仕事でも恋愛でもあらゆる場面で有利になってきます。

 

女性の場合も、適度な細さであればスタイルの良さに繋がりますが、細すぎはひ弱な印象をもたれやすいです。

 

まとめ

  • 痩せすぎによる脂肪と筋肉の少なさが首が細い原因
  • 男性の平均は35~37cm
  • 女性の平均は30cm~32cm
  • 首が細いと肩こりや頭痛の原因になる
  • またひ弱な印象を相手に与える

 

全体的に痩せている場合、首だけをピンポイントで太くすることは難しいです。

首は木で例えると枝に近い部分。

それを支える幹が太くなければ、太くはなりにくいです。

まずは体全体を太くすることをおすすめします。

痩せすぎの人が太る方法!痩せ型でも健康的に太るには?

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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