太りたい人が気になるのが1日の食事回数。   太るには１日4～5食食べたほうが良いなんて話も聞きますが本当なのでしょうか。   今回は太りたい人におすすめの食事回数を紹介したいと思います。

痩せ型の人がたくさん食べることはかなり大変な作業です。   「今日こそはいっぱい食べようと思っても食欲がわかず結局食べられなかった」という毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。   食べるこ...

食事で太りたい人は三大栄養素をたくさん摂ることをおすすめします。   三大栄養素とは「炭水化物」「タンパク質」「脂質」のことを指します。   今回は太る上での三大栄養素の役割とおすすめの食品を紹介した...

太りたい人はとにかく食べることが大切です。 これを毎日繰り返すだけで痩せ型を克服できる人もいます。   しかし、中には食べても食べても太れないという人もいます。   そんな人におすすめしたのが酵素です...

「もっと太りたい」「体重を増やしたい」と思う方は、今よりも食事量を増やすことが重要です。   とはいえ、強豪野球部のように「今日から夕食は丼飯3杯食べろ」と言われても無理な話ですよね。   一度にたく...

1日3食食べてもなかなか太れない！   そんな人は1食の摂取カロリーがまだ足りていない可能性が高いです。   ただ、一度にたくさん食べられないという人も多くいます。   そこでおすすめなのが...

皆さんは朝ごはんを食べていますか？   1日をエネルギッシュに過ごすために重要と言われていますが、食欲がわかなくてほとんど食べないという人はきっと多いと思います。   しかし、朝ごはんを抜いてしまうと...

「朝食をしっかり食べたいけど、おすすめの食品はある？」 「どんな栄養を取り入れると良いのか？」   せっかく朝食を食べるならどうすれば効率的に太れるか知りたいですよね。   一方で、「朝食を抜いた方が...