モデル・タレントのダレノガレ明美さん。
ツイッターで体重と身長を公表し話題になっています。
今回はダレノガレ明美さんの現在の体重と身長を紹介したいと思います。
ダレノガレ明美の現在の体重と身長は？
ダレノガレさんは自身のツイッターで現在の体重・身長が164cm・43.8kgであることを明かしました。
体重が1kg増えてた😂👍
筋肉量が増えたおかげ😊💪
さすが！私の体は体質が外国だから筋肉つきやすい☺
この調子でがんばる👍
理想は164cm 46kg
今は164cmの43.8kg
あと、2キロしっかり筋肉つけたい！— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2017年9月7日
これをBMIで計算してみると
43.8(体重)÷｛1.64(身長)×1.64(身長)｝＝16.3
となります。
BMIでは18.5未満だと痩せ型になるので16.3はかなりの痩せすぎと言えます。
ダレノガレさんの場合は49.8kgを超えると普通体重(BMI18.5～25.0)になります。
一応、適正体重(BMI=22)は59.2kgになっているので15.4kgも少ないですね。
この体型にネット上では
- かなりの美ボディ
- 羨ましい
- 細すぎ
- アスリートみたい
- 痩せすぎだろ
- ガリガリな子の良さが分からない
など色んな意見があります。
やはり女性目線では羨ましいみたいですね。
筋肉で体重を増やした方が健康的
あと2kgほど筋肉で体重を増やしたいとも言っていますが、この考え方は非常に大切です。
女性は「ムキムキになりたくない」と筋トレを避けがちですが、筋肉をつけるのは男性ホルモンです。
女性の場合は「トレーニング」「食事」「栄養」など徹底的に管理しないとそう簡単にムキムキになる心配はありません。
綺麗で引き締まった体型を実現するためにはむしろ筋トレはした方が良いです。
脂肪だけで太るよりもよっぽど健康的です。
実際に写真を見てみると非常に引き締まった体型です。
鬼のトレーニング終了！
お尻を取りたい思ったくらいキツかった…
これから頑張る！
ヒップアップの為に！#BOSTY pic.twitter.com/qXw6xzOOnJ— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) 2017年8月25日
ガリガリ体型とは違ってアスリートっぽいですよね。
ガリガリに悩む女性もこのような引き締まった綺麗な体型を目指すのも良いのではないかと思います。
体脂肪の落としすぎは要注意
かといって体脂肪の落としすぎは危険です。
特に女性の場合は体脂肪が減りすぎると妊娠・出産に悪影響が出ます。
体脂肪は胎児を守る・栄養を与えるという重要な役割があるので体脂肪率が低すぎると脳は妊娠できる体でないと判断します。
その結果、体脂肪の低い人は妊娠率が低下しやすくなります。
この他にも体脂肪がないと様々な悪影響があります。
こちらに男性・女性の体脂肪率の基準と低いことのデメリットをまとめているので参考にしてみて下さい。
まとめ
ダレノガレ明美現在の体重・身長は164cm・43.8kg
BMI指数では痩せ型
脂肪にも体を守る役割があるのであまり敵と思いすぎないことが大切です。
そして脂肪と筋肉がバランス良くついた体型を目指していく必要があります。
最後までご覧いただきありがとうございました。
